Στο Traditional Taekwon-Do δεν προπονεί και βελτιώνει κανείς μόνο τη γενική φυσική του κατάσταση, αλλά βελτιώνεται ολόκληρο του μυοσκελετικό και καρδιοαναπνευστικό του σύστημα. Βελτιώνεται η δύναμη, ταχύτητα, ελαστικότητα, εκρηκτικότητα και η νευρομυική συναρμογή και συντονισμός. Επίσης σας βοηθάει στην καταπολέμηση του καθημερινού άγχους και στρές, ενώ βελτιώνει τη πειθαρχία, το σεβασμό και την αυτοπεποίθηση.
Τα πλεονεκτήματα που θα αποκομίσετε μέσω του προπονητικού μας πλάνου είναι:
-Αυτοάμυνα
-Βελτίωση του μυοσκελετικού
-Αυτοπεποίθηση
-Βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού
-Αύξηση της δύναμης, της ταχύτητας και της ευλυγισίας
-Καταπολέμηση του άγχους-
-Πρόληψη παθήσεων της σπονδυλικής στήλης
